Dies ist der erste Artikel unseres Yoga-Blogs. Wir wollen in regelmäßigen Abständen über wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Yoga berichten:
In einer Pilotstudie der Charité Berlin hat sich gezeigt, dass auch Patienten mit chronischem Nackenschmerz von regelmäßigen Yogaübungen profitieren.
38 der 77 Teilnehmer absolvierten neun Wochen lang einmal pro Woche 90 Minuten Iyengar Yoga-Unterricht (Form des Hatha Yoga), die übrigen führten Übungen in Eigenregie zur Streckung, Dehnung und Gelenkmobilität durch.
In der zehnten Woche war in der Yogagruppe die durchschnittliche Schmerzintensität deutlich verringert, in der Selbstübungsgruppe war die Verringerung auf einem niedrigeren Niveau. Zudem hatten die Yogis deutlich mehr an Beweglichkeit, Lebensqualität und psychischer Stabilität gewonnen.
Quelle: Ärzte-Zeitung vom 17.01.2013
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Eulalia Otwell (Freitag, 03 Februar 2017 09:13)
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Timmy Ek (Freitag, 03 Februar 2017 09:50)
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