Yoga & Faszien ab 21.04. - Hatha Yoga bis 31.03.
Hinweis: Der Kurs wird bis 31.03. als Hatha Yoga-Kurs geben. Ab dem 21.04. (nach den Osterferien) wird der Fokus auf Yoga & Faszien gelegt (siehe folgende Beschreibung).
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen.
Die Yin Yoga-Praxis lehrt uns ganz wunderbar den Prozess des Loslassens durch minutenlanges passives Dehnen.
Der Einsatz von Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Kissen, Blöcke etc. unterstützen Dich dabei, die optimale Haltung zum Entspannen einnehmen zu können.
Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf Deine tieferen Körperschichten und ganz besonders auf Deine Faszien. Sie helfen Verklebungen und Verkürzungen zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen.
Yin Yoga wirkt aber nicht nur auf körperlicher Ebene. Durch das lange Verweilen in einer Position, kannst du zur Ruhe kommen, in Dich hinein spüren und Deine innere Mitte finden. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich!
Kursleitung: Sabine
Geeignet für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen.
Zeit und Ort: dienstags, 19:45 Uhr, Bleichweg 2a in 47929 Grefrath.
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Der Kurs ist zertifiziert von der "Zentralen Prüfstelle Prävention"; gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten anteilig. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse über die Höhe der Kostenerstattung.