Yoga für Mollige
Yoga entspannt, heilt, beruhigt und strafft den Körper - Yoga steht bei Gestressten immer höher im Kurs. Doch nur die Wenigsten wissen: Mit der Jahrtausende alten indischen Lehre kann man auch etwas gegen sein "Hüftgold" tun. Denn Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen (Asanas): Die Philosophie beinhaltet auch ein komplettes Körper- und Ernährungskonzept.
Der Kurs besteht aus:
- Körperstellungen
- Übungen zur Körperwahrnehmungen
- Achtsamkeit und Bewusstheit beim Essen
- Positives Denken und Stärkung der Willenskraft (Raja-Yoga)
- Ernährungsempfehlungen
- Entspannung
- Empfehlungen für das Üben im Alltag
Der Kurs richtet sich ausdrücklich an mollige Teilnehmer sowie solche, die mit Yoga etwas gegen ihr "Hüftgold" tun wollen.
Der Kurs findet immer donnerstags um 11:00 Uhr statt.
Ort: Tönisvorst, Hüserheide 19b 47918 Tönisvorst.
Die Kursgebühr für 10 Sitzungen beträgt 140 €.
Anmeldung: