Yoga
In dem Kurs werden die zentralen Elemente des Hatha-Yoga in der Tradition von Yoga Vidya sanft unterrichtet. Die Unterrichtsstunde besteht aus:
- Atemübungen
- Yogastellungen (Asanas)
- Tiefenentspannung
- Positives Denken/Meditation
Durch die Praxis von Yoga wird der Geist zur Ruhe gebracht. In dem Kurs werden die Yoga-Übungen achtsam und bewusst ausgeführt mit der vollen Konzentration auf den Körper. Ein besonderer Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Körperwahrnehmung. In dem Kurs lernt Ihr, die vielfältigen Signale des Körpers wieder wahrzunehmen und zu spüren, wie es Eurem Körper geht. Ihr werden in dem Kurs angeleitet, den Ansagen zu folgen, ggfs. Übungen zu modifizieren oder auch einmal eine Pause zu machen, falls der Körper Euch ein Signal dazu gibt. Neben den Atemübungen, Körperstellungen sowie Entspannungsübungen kommen Techniken der Affirmation, Autosuggestion und Visualisierung zum Einsatz.
Der Kurs ist zertifiziert von der 'Zentralen Prüfstelle Prävention'; Teile der Kosten werden von den teilnehmenden Krankenkassen erstattet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet immer mittwochs um 18:00 Uhr statt und richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen sowie Mittelstufe.
Ort: MediVeda Bleichweg 2a, 47929 Grefrath.
Die Preise findet man hier.
Der Kurs ist zertifiziert von der "Zentralen Prüfstelle Prävention"; Teile der Kosten werden von den teilnehmenden Krankenkassen erstattet.
In diesem Kurs sind derzeit noch Plätze frei.Ein EInstieg ist jederzeit möglich.
Kurs jetzt online buchen. (Tipp: Kurs ist im System unter Mittwoch, 18:00 Uhr zu finden)
Bei Fragen: