Yoga für Anfänger/Wiedereinsteiger
Lasse die Ereignisse des Tages hinter Dir, komme zu Dir, verbinde Dich mit Deiner Atmung und dehne und kräftige Deinen Körper durch achtsame Asanas (Körperübungen), bei denen es mir vor allen Dingen darum geht, Dich zu einem liebevollen Umgang mit Dir selbst zu ermuntern und Dich wieder voll und ganz zu spüren. Die Yogastunde startet mit einer kurzen Anfangsentspannung um die Gedanken des Tages hinter sich zu lassen und sich ganz auf die Yogastunde einstimmen zu können.
Bei den Asanas wechseln sich sanfte - die Faszien dehnende - Yin Yoga-Übungen mit Asanas aus dem Hatha Yoga und leichten Flows (eine Aneinanderreihung von einzelnen Asanas) ab.
Beendet wird die Yogastunde durch eine Endentspannung oder eine geführte Meditation und manchmal werden Dich die entspannenden und wohltuenden Klänge der Klangschalen dabei begleiten. Die perfekte Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf.
Du fühlst Dich angesprochen? Dann freue ich mich Dich begrüßen zu dürfen.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Anfänger mit leichten Vorkenntnissen sowie Yoga-Wiedereinsteiger.
Der Kurs findet immer montags von 20:00 bis 21:30 Uhr statt.
Ort: MediVeda Yoga und Meditation, Bleichweg 2a, 47929 Grefrath
Der Kurs wird geleitet von Michaela.
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