6-monatiges Programm für Übergewichtige

Sie lernen Yoga als ein ganzheitliches Übungssystem kennen, welches auf  Körper, Geist und Seele wirkt.

 

In Vorträgen und Übungen werden folgende    Schwerpunkte behandelt:

  • Ursachen von Übergewicht
  • Yoga-Körperstellungen
  • Entspannung
  • Atemübungen
  • Meditation/ Positives Denken
  • yogische Ernährungsempfehlungen.

 Sie werden langsam an Yoga herangeführt und erhalten über 6 Monate folgende Leistungen:

  • Ärztliche Gruppen-Beratung
  •  Ganztägiger Start-Workshop
  •  2 Yoga-Einheiten pro Woche à 90 min
  •  Wöchentliche Workshops zum Thema Yoga und Abnehmen
  •  Regelmäßige Messung Ihrer Körperwerte (Taillenumfang, BMI, Körperfett- und Muskelanteil)
  •  Tipps für das Üben zu Hause

 Anmeldung:

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